¡Atención! Revelan una nueva clave para adelgazar de manera más rápida y saludable

Está claro que, para adelgazar, no basta con un régimen de comida más sana y equilibrada. También son importantes los ejercicios, el buen dormir y aprender a masticar los alimentos… Pero la lista de secretos para perder peso no conlcuye ahí: recientemente, un estudio ha revelado que existe otra gran clave que asegura el éxito. De acuerdo a la investigación –presentada en la reunión anual de la Sociedad de Medicina Conductual en San Francisco, EE.UU.-, quienes efectúan una dieta en compañía de otra persona logran cumplir mejor un programa de adelgazamiento, pierden más kilos y se alimentan de manera más nutritiva que aquellos que hacen una dieta de manera individual, informa el sitio intramed.net.
Así las cosas, si los enamorados –por ejemplo- tienden a engordar juntos, también les resultaría más fácil perder kilos juntos. Las parejas “son una compañía efectiva para adelgazar, en especial si adoptan cambios alimentarios juntos”, ha declarado la doctora encargada del estudio, Megan Lewis, del Instituto Research Triangle Park, de Carolina del Norte.
La investigación analizó a 1.753 personas, entre las que había 132 parejas estables. “A los seis meses, las parejas habían adelgazado un 5,32 por ciento más que el resto de los participantes. Al año, la diferencia era del 5,34 por ciento”, resume intramed.net.
“Al año también, las parejas tendían a haber aumentado el consumo de vegetales y a consumir menos proteínas ricas en grasa y comida rápida”, agrega la información.
Del mismo modo, se concluyó que las parejas que se respaldaban mutuamente en el programa eran más activas y habían perdido más peso después de los seis meses de dieta.
Otra de las conclusiones indicó que los más beneficiados con el sietema para adelgazar en pareja fueron los hombres, pues recibían más respaldo de las mujeres, por lo que tendían a realizar más actividad física y a pesar menos a los seis meses de tratamiento.
Sin embargo, sn importar cuál era el programa, las parejas que participaron juntas obtuvieron mejores resultados que el resto de los participantes, en la mayoría de los indicadores controlados.